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肩こりの原因は腰にある？！自宅で簡単に肩こりの原因が腰にあるかどうか調べる方法
ひどい肩こりでマッサージに通っても良くならない方が多いです。
当然肩こりなので、肩が原因だろうと、肩のマッサージが効果的だと思いますが、実は他に肩こりの原因がある場合が多いのです。
筋肉は全て繋がっている
体は全て繋がっていて一つです。
筋肉は個々に名前がついており、個別に考えられがちですが、実は全て繋がっていて連動しています。
筋肉が全て繋がっている という前提で考えた場合、肩甲骨のすぐ下は 背中で、そのすぐ下は腰ですね。
腰周辺の筋肉が固くなると肩甲骨が下の引っ張られます。
下に引き下げられた肩甲骨が 動きにくくなることで、結果的に肩のコリを感じている方も多くいらっしゃいます。
肩の痛みに優先されて、腰の硬さには気付いておらず肩の痛みばかり気になって、湿布を貼ったり マッサージしてみても改善は難しいのが現実です。
実は、女性の方や事務作業で常時座って作業をされている方の肩こりの原因が「腰」の場合がよくあります。
もし、あなたの肩コリの原因が腰の筋肉の硬さなら、腰の筋肉を柔らかくして、背骨と骨盤の動きをスムーズにしないと改善は難しいでしょう。
腰が原因かどうか簡単に調べる方法
自宅でも簡単にできる腰の検査として、次のことを試してみてください。
1.仰向けに寝て膝を曲げてください 2.その状態から両膝をゆっくり左に倒します 3.真ん中に戻って一呼吸おき 4.次はゆっくり右に倒します
どちらか片方に動かしづらさや、つっぱり感 痛みが発生したら腰周囲の筋肉が固くなり体がゆがんでいる証拠です。
肩コリで悩んでいる人も体を全身的に捉えることが大切です。
原因（腰の硬さ）と結果（肩コリ）は違う場所に出現します。
肩コリでお悩みでも一度、腰の検査をやってみてください。
問題解決の手がかりになるかもしれません。
ガイナックス破産整理終了で42年弱の歴史に幕 庵野秀明「神村、ありがとう。そして、御苦労様でした」【コメント全文】
庵野秀明 （C）ORICON NewS inc. 株式会社カラーの公式サイトが11日に更新され、代表取締役の庵野秀明より株式会社ガイナックスの破産整理が終わったことを報告した。法人として消滅し、42年弱の歴史に幕を下ろしたことに、これまでの思いを長文で伝えた。
【写真】ガイナックスとは無関係に…『エヴァ』綾波レイ等身大フィギュア
ガイナックスは1984年に設立され、アニメーション制作やゲームソフトの制作販売などを行ってきたが、2024年6月に破産を報告。当時の代表取締役・神村靖宏は「『新世紀エヴァンゲリオン』(現在は株式会社カラーが著作権を保有)などいくつかのヒット作にも恵まれましたが、2012年ごろから見通しの甘い飲食店経営、無計画なＣＧ会社の設立、運営幹部個人への高額の無担保貸付、投資作品の失注等、経営陣・運営幹部の会社を私物化したかのような運営により、経済状態が悪化していきました」と理由を明かしていた。
そんな中でカラーの公式サイトでは「2026年12月10日の官報掲載にありますように、アニメーション制作スタジオだった「株式会社ガイナックス」の破産整理が終わり、法人とし
スマホで完結 金利1.23％の個人向け国債をゆうちょアプリで手軽に運用
預金より少しだけ効率よく資産を増やしたい。しかし、大きな値動きのある運用には不安を感じる──。そんな層から安定的な選択肢として注目されているのが「個人向け国債」だ。元本が確保され、最低金利が設定されている点が特徴で、資産形成の第一歩として選ばれるケースも多い。さらに2026年5月からは、「ゆうちょ通帳アプリ」からの購入にも対応し、手続きの手軽さが大きく向上した。本記事では、個人向け国債の仕組みと、アプリを活用した購入の流れを整理する。個人向け国債とはどんな商品か国債とは、日本国が資金調達のために発行する債券を指す。その中でも個人向け国債は、個人投資家を対象に設計され、1万円から購入できる点が特徴だ。元本が守られる仕組みで、年0.05％の最低金利が保証されているため、価格変動の影響を受けにくい。市場環境に左右されにくいことから、安定志向の資産運用として利用されている。個人向け国債には主に次の3タイプがある。変動10年：半年ごとに金利が見直される固定5年：発行時の金利が満期まで維持される固定3年：比較的短期間で満期を迎える固定金利型期間や金利タイプの違いにより、運用スタイルに合わせた選択が
東京で癒されたい人必見！極上スパ＆水療センター5選
日々の疲れやストレスを解消するには、水療やスパでの本格ケアが効果的です。東京には、都心にありながら非日常を体験できる水療施設が増えており、温浴・アロマ・マッサージを組み合わせたメニューが人気です。ここでは、東京都内で評判の水療センターを用途別に紹介します。
年収450万円の独身でも「都営住宅」に住める？ 5万円以下の家賃に驚いた話
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「野菜だから安心」は間違い？血糖値に注意したい《糖質が多い野菜》8選
血糖値を気にしている人にとって、野菜は「ヘルシーで安心して食べられる」と思われがちです。しかし、糖尿病専門医によると、実は糖質が多い野菜も存在し、知らずに食べると血糖値に影響することがあります。
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あなたの食卓に潜む見えないリスク 知らぬ間に摂りすぎている添加物の正体とは？
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自律神経の乱れにアプローチ！ストレスやめまいを和らげるセルフケアのツボ
季節の変わり目になると、気温差や生活リズムの変化から「なんとなく体調がすぐれない」と感じる人が少なくありません。特に、自律神経のバランスが崩れることでストレスやめまい、息苦しさといった不調が出やすくなります。そこで、日常生活の中で取り入れられる「ツボ押し」に注目してみましょう。
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お風呂上がり、髪を早く乾かしたいあまりにバスタオルでゴシゴシと拭いていませんか？ 一見スッキリして気持ち良いこの行為、実は髪や頭皮に大きな負担をかけ、抜け毛や薄毛の原因になることがあります。美容外科医の近藤惣一郎先生が、髪を傷めない正しい乾かし方について解説します。髪が濡れている状態では、表面の「キューティクル」が開き、非常にデリケートな状態になっています。このときに強い摩擦を与えると、キューティクルがはがれ、二度と元には戻りません。キューティクルが損傷すると内部の水分や栄養が失われ、髪がパサつき、枝毛や切れ毛、ツヤの低下などが起こりやすくなります。さらに、タオルでゴシゴシ拭くと頭皮にも細かい傷がつき、かゆみや炎症、フケの原因となることがあります。爪を立ててしまうと傷口から雑菌が入り、抜け毛や薄毛のリスクが高まる場合もあるのです。濡れた頭皮は冷えやすいため、血行が悪化し、髪の成長に必要な栄養が届きにくくなるという悪循環も。髪と頭皮を健やかに保つためには、「こすらず、優しく水分を取る」ことがポイントです。以下のステップで、正しい乾かし方を実践してみましょう。【ステップ1：やさしくタオルド
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円形脱毛症「腸の病気」原因も
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ダイエット食材に要注意！？食中毒を防ぐお弁当づくりの８か条
自宅で手作りするお弁当は、ダイエットや節約にも役立ちます。しかし、衛生面に注意をしないと、食中毒のリスクが高まることがあります。特に6月から10月にかけては細菌が増えやすく、注意が必要です。ここでは、安全にお弁当を楽しむためのポイントをまとめました。お弁当作りで大切な基本ルール食中毒を防ぐには、食中毒菌を「つけない」「ふやさない」「やっつける」の3つの観点が重要です。これを意識しながら、ダイエット中によく使う食材も安全に調理することがポイントです。手や器具、容器は清潔に 調理前には手洗いをしっかり行い、肉や魚、卵を扱った後も忘れずに洗います。調理器具やお弁当箱は洗剤で洗い、乾燥させてから使用しましょう。おにぎりや小さなおかずはラップや使い捨て手袋を使うと安心です。肉・魚・卵は十分に加熱 生焼けや半熟の卵は、細菌が生き残る可能性があります。中心温度75度以上で1分以上加熱することで食中毒菌を死滅させましょう。低温調理や余熱だけで仕上げるものはお弁当に向きません。おかずは加熱調理を中心に 和え物や生野菜サラダよりも、ブロッコリーやキャベツなどの温野菜を使った加熱料理の方が安全です。ハムやか
血液がドロドロになる4つの要因とは？糖尿病や動脈硬化を防ぐために知っておきたいこと
「最近なんとなく疲れやすい」「手足が冷えやすくなった」そんな体のサイン、もしかすると“血液ドロドロ”が関係しているかもしれません。血液は本来サラサラと流れているのが理想ですが、食生活やストレスの影響などにより血液の質が悪化し、全身の巡りを妨げてしまうことがあります。さらに、放っておくと糖尿病や動脈硬化、心筋梗塞などの生活習慣病を招くリスクも。今回は、栗原クリニック日本橋院長・栗原毅先生の知見をもとに、血液がドロドロになる主な4つの原因と、そのメカニズムについて解説します。1. 脂質の摂りすぎで「ザラザラ血液」に中性脂肪値が高い場合（基準値：30～149mg/dL）、血液中の血小板が粘着性を帯び、まるでザラメのように集まった状態になることがあります。これが「ザラザラ血液」です。ザラザラ状態の血液は流れが悪くなるだけでなく、血管の内壁にひっかかったり、傷をつけたりして、血管の老化を加速させる要因となります。脂っこい食事や運動不足が続いている方は、特に注意が必要です。2. 糖の過剰摂取で「ネバネバ血液」に空腹時血糖値（正常値：99以下）やHbA1c（正常値：5.5以下）が高めの方は、血液中の
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日本テレビ 日本テレビは１０日、元ＴＯＫＩＯの国分太一がコンプライアンス上の問題行為を理由に同局系「ザ！鉄腕！ＤＡＳＨ！！」（日曜・午後７時）を降板した問題などを巡り、元メンバーの城島茂、松岡昌宏に改めて説明の機会を設ける意向を表明した。
【写真】騒動前の国分太一…１年前の姿
日本テレビはこの日、国分を巡る一連の問題や同局による対応について「城島さん、松岡さんに対する状況説明などを改めて確認いたしましたところ、弊社の対応がお二人のお気持ちに寄り添った十分なものではなく、大変申し訳なく思っております」と謝罪した。続けて「日本テレビとして心からお詫びするとともに、改めて直接、丁寧にご説明をさせていただき、お二人のお気持ちを真摯（しんし）に受け止めたいと考えております」とコメントした。
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国分は１０月２３日に一連の事態を受け、日弁連へ人権救済申し立てを行い、１１月２６日には記者
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日本ハム・水谷瞬、WBCイギリス代表入りか！？父がナイジェリア出身、監督「手続き進めている」…単独取材に応じる、”世界最速男”チャップマンと共闘も
日本ハムの水谷瞬 日本ハムの水谷瞬外野手（24）が、来年3月に行われる野球のワールド・ベースボール・クラシック（WBC）にイギリス代表として出場する可能性があることが10日、分かった。米フロリダ州のオーランドで9日（日本時間10日）に開催されたWBCのメディアデーに出席した同国代表のブラッド・マルセリーノ監督が中日スポーツの単独取材に応じ、「今は手続きを進めているところ。資格の確認が最優先で、もし実現して彼が代表の一員になれば本当に素晴らしい」と明かした。
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水谷は父が旧英国領のナイジェリア出身で、WBCでイギリス代表の出場資格を満たす可能性がある。本人も意欲を示していて、代理人を通じて連絡を取った同監督は「最初、彼はそのような資格があることは分かっていなかったが、話を聞いてからはすごく興奮していた」と語った。
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Parcelamento sem juros existe mesmo? Saiba como identificar
No Brasil, a expressão “parcelamento sem juros” aparece em praticamente toda grande compra. Celulares, eletrodomésticos, móveis e até serviços usam esse argumento para atrair consumidores. Mas será que parcelar sem juros realmente existe ou é apenas uma forma diferente de apresentar o preço final?Em muitos casos, o parcelamento sem juros existe, sim, mas isso não significa que o consumidor esteja pagando exatamente o mesmo valor que pagaria à vista. O primeiro ponto a entender é que o custo do p
元ディーラー営業マン直伝！「新車をお得に買う」「下取り車を高く売る」ための実践テクニック
私はかつて日系自動車メーカーのディーラーで4年間営業をしていた経験があります。先日、7年前に購入した愛車から新車に乗り換えたのですが、その際に「元ディーラーとして納得できる条件」で契約できたため、そのノウハウをお伝えしたいと思います。ポイントは、新車を安く購入し、下取り車をできるだけ高く売ることにあります。まず、新車購入で重要なのは「相見積もり」です。今回私が購入したのは日産セレナe-POWERで、以前の車もセレナでした。日産のディーラーは地域によって複数存在し、それぞれの経営母体が異なるため、同じ車種でも見積もり金額に差が出ることがあります。面倒でも複数の店舗で見積もりを取ることで、最も有利な条件を引き出すことが可能です。私の場合、自宅近くの店舗と以前から付き合いのある店舗で見積もりを比較し、条件や納期、下取り車のタイミングなどを総合的に判断したうえで購入先を決めました。次に重要なのは「契約書類の事前準備」です。商談の最終段階で「今日契約する」と示すことは、営業マンの対応や交渉に大きく影響します。私の場合、実印、印鑑証明、車庫証明に必要な書類を事前に揃えて持参しました。購入方法によっ
新型レックス4WDついに登場！200万円台で“ターボ×4WD×コンパクトSUV”が手に入ると話題に
スバルのエントリーSUVに、待望の4WDモデルが加わり大きな注目を集めています。街中で扱いやすいコンパクトサイズながら、アウトドアや降雪地域でも頼れる走行性能を備えた“新しい選択肢”として、多くのユーザーから歓迎の声が寄せられています。全長4m以下という取り回しの良さを維持しつつ、パワフルなターボエンジンと4WDを組み合わせたモデルの登場は、レックスの特徴を大きく拡張させる進化です。日常の通勤や買い物はもちろん、休日のレジャーまで1台でこなせる万能さがさらに高まりました。外観には削り出し＋ブラック塗装を組み合わせた17インチアルミホイールを採用し、足元をよりスタイリッシュに演出。内装には本革巻きステアリングやシルバー加飾入りのシフトノブ、ソフトレザー調のパッドを施したドアアームレストなど、コンパクトSUVとは思えない上質感が漂います。さらに冬季ドライブを快適にするシートヒーター、フロントワイパーデアイサー、ヒーテッドドアミラー、素早く室内を暖める補助ヒーターなど、季節を問わず使い勝手を高める装備もそろっています。新たに搭載された1.0リッター直列3気筒ターボエンジンは、力強さと燃費性能
鈴木福主演『ヒグマ!!』新公開日は来年1月23日 場面写真到着
『ヒグマ!!』©2026映画「ヒグマ!!」製作委員会主演・鈴木福、内藤瑛亮監督最新作となる映画『ヒグマ!!』の新たな公開日が、来年1月23日（金）に決定。公開日決定に伴い、場面写真も到着した。
本作の製作委員会は「本作に含まれるスリラー描写や都市生活に潜むリスクといったテーマを、観客の皆さまにフィクションとして適切な距離感で受け止めていただける時期について慎重に検討を重ねた結果、この日程での公開がふさわしいとの判断に至りました」と新公開日についてコメントしている。
内藤監督は「『ヒグマ!!』の再公開が決定しました。昨今の状況を鑑みると、この作品が完成したことも、公開できることも奇跡のように思います。一緒につくってくれたキャスト・スタッフ、再公開のために尽力してくれた方々、待ってくれていた観客の皆様には感謝しかありません。2026年の冬に、映画館という暗闇で、同じ時代を生きる人々と、スクリーンで大暴れするヒグマを観る。そこにはこの瞬間にしかない感動があるはずです。見逃さないで下さい」と呼びかけ、主演・鈴木福は「自然との向き合い方や命の重さ、自己との向き合い方を、少しでも考えるきっかけ
高橋光成の代理人が複数年契約に自信「メジャーで認知された投手」 一方で「西武に戻る可能性もある」
メジャー移籍を目指す高橋光成投手 西武からポスティング制度を利用してメジャー移籍を目指す高橋光成投手のエージェント、ワッサーマンのジョエル・ウルフ代理人が１０日（日本時間１１日）、米フロリダ州オーランドで開催されているウィンターミーティングの会場で、高橋の交渉状況について「交渉はまだ初期段階だが、高橋はメジャーで認知された投手。複数年のオファーを取れると思う」と言及。また、山本由伸投手、佐々木朗希投手のＷＢＣ出場を巡って、ドジャース側と協議を進めていると語った。
【写真】高橋光成「チームロン毛」同僚とうれしそうな２ショット
昨オフには２０球団が参戦した佐々木朗希の争奪戦をやりくりしたウルフ代理人。「高橋の市場はそれに比べると小規模にはなるが、彼はメジャーの球団に認知された存在。長く調査を続けてきた球団や、興味を持っているチーム（複数）がある。彼はこれまでも、オフにアリゾナで自主トレを行い、英語も話す。米国に慣れ親しんでいる。メジャーの野球への知識も高く、うまく適応できるだろう。ただ、最終的に西武に戻る可能性もある」とした。
今季のＦＡ市場は、前日にカイル・シュワーバー外野手が