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睡眠中の肌老化を防ぐ！夜間ケアの最新テクニックと必須アイテム10選
現代人にとって、夜のスキンケアは単なる習慣ではなく、肌の健康と美しさを守る重要なステップです。特に20代後半から始まる肌老化は、日中の紫外線やストレスだけでなく、夜間のケア不足によっても進行します。ここでは、夜間ケアをより効果的にするためのポイントを細かく解説します。
1. クレンジングの重要性
夜間は肌の再生が活発になる時間帯。日中のメイクや汚れをしっかり落とさないと、毛穴詰まりや肌荒れの原因になります。おすすめは、オイルクレンジング＋低刺激洗顔の二段階ケアです。
2. 保湿とアンチエイジング
寝ている間に肌は水分を失いやすく、乾燥は小じわやくすみの原因に。セラミドやヒアルロン酸を配合した夜用クリームを使用すると効果的です。さらにレチノール入りの美容液はターンオーバーを促進します。
3. 部分ケアの活用
目元や口元は特に乾燥しやすい部分。専用のアイクリームやリップバームを使うことで、トラブルを防ぐことができます。
4. 睡眠環境の整備
肌にとってのナイトケアは、スキンケア製品だけでは完結しません。寝具の清潔さや寝室の湿度管理（40〜60%推奨）が美肌維持に大きく影響します。
5. 食生活・サプリとの併用
夜の肌再生を助ける栄養素として、ビタミンC、E、コラーゲン、亜鉛などが挙げられます。食事だけで不足する場合は、夜用サプリで補うのもおすすめです。
夜間ケアは、毎日の積み重ねが未来の肌を左右します。自分に合ったアイテムを選び、生活習慣と組み合わせることで、健康で輝く肌を手に入れましょう。
【オートレース】池田政和さんが死去 52歳 スーパースター王座決定戦などSG8V
池田政和さん SGを8度制するなどオートレース界をけん引してきた池田政和（いけだ・まさかず）さんが9日、病気のため死去した。52歳。埼玉県出身。川口支部所属。
【写真あり】伊勢崎G2優勝報告会に登場した池田政和さん
1993年7月2日に23期生として選手登録（当時は船橋支部）。99年の日本選手権でSG初優勝。その後もSG最高峰のスーパースター王座決定戦を4度（00、02、04、05年）優勝するなどオート界をけん引。卓越した整備力と気迫あふれるコーナーワークで広くファンの支持を集めた。通算優勝は72回（G1は10回、G2は9回）、通算1着回数は1060回、生涯獲得賞金は12億9729万6616円。
今年1月18日の川口普通開催初日7R（2着）がラストレースで、その後は病気療養中だった。
川口オートは12月27日からの「スーパースターフェスタ2026」において、池田選手を偲び、正門脇に献花台を設置すると発表した。
叫んだ吉村紗也香「やったー」 五輪切符つかみ歓喜の輪
女子プレーオフでノルウェーを破って五輪出場権を獲得し、歓喜する（左から）小林、小谷、吉村、近江谷、小野寺＝ケロウナ（共同） カーリングのミラノ・コルティナ冬季五輪最終予選は10日、カナダのケロウナで行われ、フォルティウスは息が詰まるような戦いを制し、悲願の五輪切符をつかんだ。同点で迎えた後攻の最終第10エンドに決勝の1点が入ると、スキップの吉村が「やったー」と叫び、仲間と抱き合って歓喜の輪をつくった。司令塔は「総力戦でつかみ取った勝利」と涙を浮かべた。
【写真】カーリングのミラノ・コルティナ冬季五輪最終予選でノルウェーを破って五輪出場権を獲得し、歓喜する日本代表フォルティウスの小谷、吉村、近江谷、小野寺 北海道銀行として出場した2021年9月の北京五輪国内選考ではロコ・ソラーレに敗れ、五輪への道が絶たれた。その後に、北海道銀行との契約が終了。新たな支援先を募りながら、手探りで始まったミラノ・コルティナへの道だった。
メンバーは「いつか笑える日が来る」と励まし合い、今回の最終予選でも強い精神力を発揮。苦難の日々が実を結んだ。吉村は自身初の五輪に向けて「金メダルに向けて準備していく。
日本の薬剤師の仕事内容：責任、研修、給与・福利厚生、実際の事例など詳細に解説
日本の医療水準が向上し続ける中で、薬剤師は医療に欠かせない専門職として重要な責任を担っています。この記事では、日本の薬剤師の仕事内容、未経験者向けの有給研修制度の有無、給与や福利厚生、実際の事例などを詳しく紹介し、この職業について理解を深めていただきます。薬剤師の責任日本の薬剤師は通常、薬理学と薬学の専門家であり、主な職務は次のとおりです。医師の処方箋に従って薬を準備し、患者が正しい薬と投薬量を受け取るようにします。投薬方法、注意事項、副作用、薬物相互作用など、投薬指示を患者に説明します。地域の薬局では、薬剤師は処方箋なしでの医薬品の購入を勧めることや、軽い病気（風邪、めまい、皮膚のかゆみなど）の改善を患者に指導する役割も担っています。法的に規制されている薬物を管理し、安全な保管と流通を確保します。病院の回診に参加し、処方ミスを防ぐために医師が投薬計画を最適化するのを支援します。健康相談や服薬指導を通じて公衆衛生と疾病予防を推進します。薬剤師は、病院、診療所、地域の薬局、製薬会社、医薬品卸売業者、大学、政府機関など、さまざまな職場で働いています。必要なスキルと求められる人物像—専門性と
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皮膚科医も注目！ニキビを“根本から治す”市販の洗顔料おすすめ5選
思春期だけでなく、大人になってからも悩まされる「大人ニキビ」。実は、原因の8割は洗顔不足または洗いすぎによるバリア機能の低下です。ここでは、皮膚科医も推奨する「ニキビ改善に効果的な洗顔料」を紹介します。
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見取り図・盛山晋太郎が第１子誕生を冠ラジオで報告「盛山ジュニアがいます」今年１月に結婚発表
見取り図の盛山晋太郎（2026年10月撮影） お笑いコンビ、見取り図の盛山晋太郎（39）が、10日深夜放送のTBSラジオ「スタンド・バイ・見取り図」（水曜深夜0時）に出演。第1子誕生を明かした。
【写真】結婚に続いて発表回に出演のコンビ
番組中、盛山は「私にも赤ちゃんがいますので。盛山ジュニアがいますので」と唐突に告白。今放送のゲストはネコニスズの舘野忠臣とヤマゲンで、相方のリリーを加えた3人に子供の写真を見せた。
さらに盛山は子供が生まれた際、「リリーに見せたんよ。こいつ、普通に泣いてた。びっくり」と暴露した。だがリリーは恥ずかしかったのか、涙は否定していた。
盛山は今年1月、同番組内で結婚を発表。今年の抱負を聞かれた際に「先日、結婚もしましたし、いい年にしたいなと思いますね。ちょうどここで発表しようと思っていました。既婚者です！」と明かした。お相手については「プロレスラーの内藤哲也さんに似ていますね。見た目が」と語っていた。結婚発表回のゲストもネコニスズだった。
◆見取り図 リリー 1984年（昭59）6月2日、岡山県和気郡生まれ。盛山晋太郎（もりやま・しんたろう
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仕事に追われイライラ…「ストレス」ためやすい人にありがちな“3つの特徴
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「野菜だから安心」は間違い？血糖値に注意したい《糖質が多い野菜》8選
血糖値を気にしている人にとって、野菜は「ヘルシーで安心して食べられる」と思われがちです。しかし、糖尿病専門医によると、実は糖質が多い野菜も存在し、知らずに食べると血糖値に影響することがあります。
ガイナックス破産整理終了で42年弱の歴史に幕 庵野秀明「神村、ありがとう。そして、御苦労様でした」【コメント全文】
庵野秀明 （C）ORICON NewS inc. 株式会社カラーの公式サイトが11日に更新され、代表取締役の庵野秀明より株式会社ガイナックスの破産整理が終わったことを報告した。法人として消滅し、42年弱の歴史に幕を下ろしたことに、これまでの思いを長文で伝えた。
【写真】ガイナックスとは無関係に…『エヴァ』綾波レイ等身大フィギュア
ガイナックスは1984年に設立され、アニメーション制作やゲームソフトの制作販売などを行ってきたが、2024年6月に破産を報告。当時の代表取締役・神村靖宏は「『新世紀エヴァンゲリオン』(現在は株式会社カラーが著作権を保有)などいくつかのヒット作にも恵まれましたが、2012年ごろから見通しの甘い飲食店経営、無計画なＣＧ会社の設立、運営幹部個人への高額の無担保貸付、投資作品の失注等、経営陣・運営幹部の会社を私物化したかのような運営により、経済状態が悪化していきました」と理由を明かしていた。
そんな中でカラーの公式サイトでは「2026年12月10日の官報掲載にありますように、アニメーション制作スタジオだった「株式会社ガイナックス」の破産整理が終わり、法人とし
太陽光発電とは ～基礎知識～補助・支援政策
1. 太陽光発電の仕組み太陽光発電（ソーラー発電、光伏発電）は、太陽の光（光子）が太陽電池（PVモジュール）に当たることで、内部の半導体材料（一般的にはシリコン）が光起電力効果によって電子を動かし、直流電流を生じさせる技術です。生成された直流電力は、インバータ（変換装置） によって家庭で使える交流電力に変換され、家電製品の電源として利用されます。余剰分は電力系統（電力会社の電力網）に売電（系統電力へ供給）することもできます。2. 利点と課題利点再生可能エネルギーであり、温室効果ガス排出が少ない日射さえあれば発電可能で、地域分散型電源としての導入が期待される自給率向上、電気代削減、災害時のバックアップ電源としての役割課題・注意点日射量に依存するため、夜間や曇天時には発電量が低下設備導入コスト（モジュール、架台、設置工事、インバータ、配線、申請費用など）がかかる屋根の強度、方角・傾斜、影の影響、接続・許認可系統手続などの制約3. 導入モデルの類型自家消費型（自己利用重視型）：発電した電力をまず自宅で消費し、不足分や余剰分を系統に売買全量売電型：発電した電力をすべて電力会社に売電 （日本では
ハローワークと求人サイトの使い分け方
仕事を探し始めたとき、多くの人が最初に迷うのが「ハローワークを使うべきか、求人サイトを使うべきか」という点です。実際には、どちらが優れているというよりも、目的によって向き・不向きが異なります。ハローワークの大きな特徴は、公的機関としての安心感です。地域密着型の求人が多く、雇用条件が比較的安定している傾向があります。また、職業相談や応募書類の書き方について直接相談できる点は、就職活動に不安がある人にとって大きなメリットです。一方で、求人サイトは情報量とスピード感が強みです。職種、勤務地、働き方などを細かく条件指定でき、複数の求人を短時間で比較できます。成長中の企業や新しい働き方に関する求人は、求人サイトの方が見つけやすい傾向があります。重要なのは、どちらか一方に依存しないことです。ハローワークで基礎的な情報や相談を行い、求人サイトで選択肢を広げる。この併用スタイルが、結果的にミスマッチを減らしやすくなります。仕事探しは情報戦です。媒体の特徴を理解した上で使い分けることが、納得のいく選択につながります。